La diástasis abdominal es uno de los cambios más frecuentes durante el embarazo y el postparto. Sin embargo, también es uno de los conceptos que más confusión genera. En muchos casos se asocia únicamente a una separación abdominal visible, pero desde la fisioterapia el abordaje actual va más allá de la distancia entre los rectos […]
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Después del parto, el cuerpo pasa por un proceso de adaptación en el que se producen cambios en la función del suelo pélvico, la musculatura abdominal, la respiración y la gestión de la presión intraabdominal. Estos cambios forman parte de la fisiología del embarazo y el parto, y pueden influir en cómo te mueves, en […]
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Durante el embarazo, el cuerpo se adapta de forma continua. Cambian la postura, la distribución de cargas, la movilidad y la forma en la que se gestionan la respiración y el esfuerzo. Estas adaptaciones pueden generar molestias como dolor lumbar, sobrecarga en la pelvis o sensación de rigidez. Son frecuentes, pero no deberían limitar tu […]
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El suelo pélvico cumple un papel fundamental en tu bienestar diario, aunque muchas veces pasa desapercibido. Escapes de orina, presión en la pelvis, molestias lumbares, dificultad para activar el abdomen o dolor durante las relaciones sexuales pueden ser señales de que esta musculatura necesita atención. En este post encontrarás explicaciones sencillas e indicaciones claras para […]
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