Què és la fisioteràpia esportiva i quines lesions tracta
Què és la fisioteràpia esportiva i quines lesions tracta
6 de desembre de 2025La fisioteràpia esportiva se centra en prevenir, avaluar i tractar lesions derivades de l’activitat física, tant en esportistes experimentats com en persones que entrenen per salut. El seu objectiu és recuperar la funció, reduir el dolor i afavorir un retorn segur i progressiu al moviment.
Què és la fisioteràpia esportiva?
La fisioteràpia esportiva combina tècniques manuals, exercici terapèutic i estratègies de prevenció per abordar lesions musculars, tendinoses i articulars relacionades amb l’esport. També inclou la readaptació al gest esportiu per evitar recaigudes.
És una especialitat clau per a:
- Millorar el rendiment.
- Corregir compensacions i patrons ineficients.
- Reduir el risc de lesió.
- Garantir un retorn segur a l’entrenament.
Beneficis de la fisioteràpia esportiva
- Disminució del dolor i de la inflamació.
- Recuperació més ràpida i funcional.
- Millora de la mobilitat i de la força.
- Reeducació del moviment.
- Prevenció de recaigudes.
- Acompanyament en el retorn a l’esport.
Quines són les lesions més tractades en fisioteràpia esportiva?
Lesions de genoll
Molt habituals en running, pàdel, futbol i entrenament de força.
- Lesions de menisc (casos lleus o moderats)
- Tendinitis rotuliana / tendinopatia rotuliana
- Síndrome de la cintilla iliotibial
- Condromalàcia rotuliana / dolor femoropatel·lar
- Esguinços i distensions ligamentàries
- Sobrecàrregues de quàdriceps o isquiotibials
Lesions de turmell i peu
Generalment derivades d’impactes, salts o canvis de direcció.
- Esquinç de turmell (grau 1, 2 i 3)
- Fascitis plantar
- Tendinopatia aquílea
- Metatarsàlgia
- Readaptació després de fractura per estrès
Lesions d’espatlla
Freqüents en gimnàs, pàdel, natació o entrenament funcional.
- Tendinitis del supraespinós
- Sobrecàrrega del maneguet rotador
- Inestabilitat de l’espatlla (SLAP)
- Bursitis subacromial
- Pinçament subacromial
Lesions musculars
Molt habituals a qualsevol nivell de pràctica esportiva
- Sobrecàrregues musculars
- Trencaments musculars (isquiotibials, bessons, recte anterior del quàdriceps, soleu…)
- Epicondilitis
- Dolor lumbar associat a l’exercici
- Tendinopaties o hipotonia del glutoi mitjà
Quan convé visitar un fisioterapeuta esportiu?
Demana valoració si:
- El dolor apareix durant o després de l’entrenament.
- Una molèstia t’impedeix rendir amb normalitat.
- Sents inestabilitat al genoll, turmell o espatlla.
- Has patit una lesió i vols una recuperació segura.
- Et lesiones amb freqüència o no saps com prevenir recaigudes.
A Movo Sport som especialistes en fisioteràpia esportiva i readaptació.
Adaptem cada tractament al tipus d’esport, al nivell i als objectius de cada persona per ajudar-te a tornar a entrenar sense dolor i amb seguretat.
Si tens una lesió o una molèstia que limita el teu rendiment, a la nostra clínica de fisioteràpia a Barcelona realitzarem una valoració personalitzada i dissenyarem un pla de recuperació específic per al teu esport i les teves necessitats.